適度の運動やらなんやらが必要や。
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ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食生活を送ることは健康生活の基本であるといっぺんに疲労回復にも効果があるんや。
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脳を活性化させることにより､疲労が回復されまんねん。
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脳と疲労には密接な関係があるのや。
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脳を活性化させるため､脳の栄養分を十分に摂ることや。
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ﾋﾞﾀﾐﾝＢ１（脳のｴﾈﾙｷﾞｰ源である糖の代謝を高める）。
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脳の伝達物質を生成するためには､ｶﾙｼｳﾑを取るのがええとされていまんねんわ。
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ﾋﾞﾀﾐﾝB1､ｶﾙｼｳﾑ､ｱﾐﾉ酸が含まれたﾊﾞﾗﾝｽのええ食事を摂ることが大事や。
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運動も､疲労回復に貢献しまんねん。
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ふかい
ﾋｱﾙﾛﾝ酸について
ふかしい
ﾋｱﾙﾛﾝ酸の摂取量
ほほえましい
疲労の原因と症状について
まぶい
疲労を回復させるためには
まぶしい
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ﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾅｰと基礎代謝
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甜茶の成分と作用
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